本报讯（记者 许岚）“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。”近日气温骤降，虽未见雪花漫天飞舞的美景，冷冽北风已肆意打了前阵，大雪节气已带着满满霸气归来。
大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。《月令七十二候集解》：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣”。大雪节气后气温显著下降、降雪量明显增多，寒冬将盛装降临。我国古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。此时天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；虽是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。
县中医院名医堂主任医师董明兴温馨提醒说,大雪节气时，寒凉渐重，养生的重点是养护心脏，不宜做过多的剧烈运动,可选择一些能提高人体抗寒能力且不剧烈的运动，如太极拳等。饮食上可根据自身体质，适当进行食补,吃羊肉胡萝卜馅的饺子、羊肉山药胡萝卜汤、板栗红枣龙眼汤、核桃板栗腰花粥等。但也需注意一点，冬季干燥，大辛大热之品食用过多，易导致上火。吃正当季的雪藕、雪菜、雪梨，可健脾开胃、生津润燥。
大雪有八忌：忌洗澡时间过久，供氧不足，易引发心血管意外；忌过早锻炼，致使清早人体血压升高，引发脑血管意外；忌整天不出汗，造成体内积热不能适当散发，导致上火；忌中午不休息，良好作息能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生；忌情绪起伏大，过于激动，易引发心脑血管疾病；忌天气太冷蒙头睡觉，影响正常呼吸；忌活动过量，增加心脏的负担；忌取暖过度，避免长时使用电热毯或者热水袋引起烫伤。